Koło Życia
Dziesięć obszarów w skali 1–10. Interaktywny wykres, nakładka poprzedniego pomiaru i trend średniej w czasie.
Diagnoza · Kierunek · Rytm · Wniosek
Prywatny portal self-coachingowy manawaFLOW. Wypełniasz Koło Życia, nazywasz wartości, ustawiasz cele, odhaczasz nawyki i prowadzisz dziennik. A potem system czyta te dane i pisze Ci podsumowanie — z wyliczeniami, nie z szablonu.
Narzędzia
To nie zestaw osobnych ćwiczeń. Ocena z Koła Życia wchodzi do celów, cele dostają nawyki, nawyki trafiają do dziennika, a wszystko razem wraca do Ciebie w podsumowaniu.
Dziesięć obszarów w skali 1–10. Interaktywny wykres, nakładka poprzedniego pomiaru i trend średniej w czasie.
Wybór z katalogu 38 wartości, hierarchia i ocena zgodności życia z każdą z nich. Na końcu analiza luki.
Mocne i słabe strony, szanse i zagrożenia — plus automatyczne skrzyżowania, w których powstają decyzje.
Osiem filarów energii na wykresie radarowym. Nazywasz wycieki i źródła, widzisz trend między bilansami.
Osiem rodzin emocji i konkretne słowa. Nazywasz natężenie, wyzwalacz i potrzebę, która się pod tym kryje.
Kto dodaje energii, a kto ją zabiera, i jak blisko jest. Cztery kwadranty i całkiem niewygodne wnioski.
Miara, termin, prawdziwe „dlaczego" i pierwszy krok na 48 godzin. Postęp liczy się z kamieni milowych.
Tydzień do odhaczania, serie, cele tygodniowe i heatmapa dwunastu tygodni. Widzisz rytm, nie obietnice.
Eisenhower z przenoszeniem zadań między polami i diagnozą: ile z Twojego tygodnia pracuje na przyszłość.
Ważona macierz: warianty, kryteria, wagi. Wynik liczy się sam — i mówi wprost, kiedy nie należy mu wierzyć.
Dwie minuty dziennie: nastrój, energia, wdzięczność, zwycięstwo, trudność. Wykres trendu z 30 dni.
Rytuał, który domyka siedem dni. Dane zbierają się same — dopisujesz pięć odpowiedzi i ocenę tygodnia.
Sytuacja, myśl, emocja, dowody za i przeciw, nowe ujęcie. Natężenie przed i po — widać, czy to naprawdę działa.
36 pytań w sześciu kategoriach oraz tryb, który dobiera pytanie na podstawie tego, co widać w Twoich danych.
Nie liczymy ich jako narzędzia — nic w nich nie wypełniasz. Zbierają to, co powstało w czternastu powyżej.
Jeden ekran: wskaźniki, Koło Życia, nawyki na dziś, najbliższe terminy i wnioski wyliczone z danych.
Raport z dziewięciu sekcji za 7, 30 lub 90 dni. Do zapisania w historii, wydruku albo pobrania jako plik.
Kopia zapasowa do pliku, eksport terminów do kalendarza, wczytanie na innym komputerze. Zawsze pod Twoją kontrolą.
Jak to działa
Większość ludzi zaczyna od celów i dziwi się, że nie chwytają. Cel bez diagnozy jest zgadywaniem, a cel bez nawyku opiera się wyłącznie na motywacji.
Wypełniasz Koło Życia. Trzy minuty i masz mapę: gdzie masz zapas, a gdzie jedziesz na oparach.
Nazywasz wartości i sprawdzasz, na ile Twój tydzień je realizuje. Z tej luki powstaje cel, który jest Twój.
Do celu podpinasz jeden mały nawyk i codzienny check-in. To jest cała robota — resztę robi powtarzalność.
Po kilku tygodniach generujesz podsumowanie. Widzisz, co realnie działa, a co tylko wygląda na pracę.
Silnik podsumowań
Podsumowanie nie jest szablonem z podmienionymi liczbami. To zestaw reguł, które przeglądają Twoje dane, szukają w nich zależności i kończą trzema działaniami na najbliższy tydzień — każde z uzasadnieniem, skąd się wzięło.
Dla kogo
Strefa klienta
Jedno konto do wszystkiego: ten sam adres e-mail i to samo hasło, co w sklepie manawaFLOW. Cała historia — pomiary, cele, nawyki, dziennik i raporty — jest przypisana do Twojego konta, więc otwiera się tam, gdzie skończyłeś: na telefonie, na laptopie, po zmianie przeglądarki.
Konto zakłada się raz, w sklepie — i działa wszędzie: w sklepie, w panelu coachingowym i w narzędziach. Bez zakładania niczego osobno tutaj.
Ten sam e-mail i hasło, co w sklepie. Portal otwiera się na pulpicie z aktualnym stanem wszystkich narzędzi.
Tym samym adresem i hasłem, co w sklepie manawaFLOW.
WEJDŹ DO PORTALU ZAŁÓŻ KONTO W SKLEPIENie pamiętasz hasła? Odzyskasz je w sklepie — to jedno hasło do wszystkich narzędzi.
Pytania
Na serwer manawaFLOW, do magazynu przypisanego do Twojego konta — zaszyfrowane (AES-256-GCM) i wydawane wyłącznie Twojej zalogowanej sesji. Dzięki temu ta sama praca jest na telefonie i na laptopie, a wyczyszczenie przeglądarki niczego nie kasuje. Kopia zostaje też w samej przeglądarce, żeby portal działał przy słabym zasięgu.
Czego nie robimy: nie ma analityki w narzędziach, nie sprzedajemy ani nie udostępniamy nikomu Twoich wpisów i nie czytamy ich. W Ustawieniach masz eksport do pliku — Twoje dane wychodzą z Tobą, kiedy zechcesz.
Jednym adresem e-mail i jednym hasłem — tymi samymi, którymi wchodzisz do sklepu manawaFLOW i do panelu coachingowego. Konto zakładasz raz i działa wszędzie; hasła nie ma po stronie portalu, więc nie ma go tu jak wykraść.
Tak. W magazynie na serwerze leżą zaszyfrowane algorytmem AES-256-GCM, a wydaje je wyłącznie Twoja zalogowana sesja, po sprawdzeniu opłaconego dostępu. Połączenie idzie przez HTTPS.
I jedno uczciwe zastrzeżenie, bo nie chcę niczego obiecywać na wyrost. Skoro logujesz się jednym hasłem — tym samym, co w sklepie — i nie musisz pamiętać żadnego drugiego, to klucz do Twoich danych trzyma serwer. Znaczy to, że manawaFLOW technicznie może Twoje wpisy odczytać. Nie robimy tego i nie udostępniamy ich nikomu, ale wolę, żebyś wiedział, jak to działa, niż żebyś usłyszał obietnicę, której nie da się dotrzymać. To jest cena wygody: zapomniane hasło odzyskujesz w sklepie i nic nie tracisz.
Drugie zastrzeżenie: kiedy portal jest otwarty, Twoje wpisy są na ekranie — ktoś, kto siedzi przy Twoim odblokowanym komputerze, po prostu je zobaczy. Zamykaj kartę, gdy odchodzisz.
Check-in to dwie minuty i odhaczenie nawyków. Koło Życia wypełniasz raz na cztery do sześciu tygodni — wtedy porównanie z poprzednim pomiarem ma sens. Podsumowanie generujesz jednym kliknięciem, kiedy chcesz.
Nie. Ale im więcej danych, tym konkretniejsze wnioski — i tym więcej zależności silnik może wyłapać. Minimum, które ma sens: Koło Życia, jeden cel, jeden nawyk i check-in przez dwa tygodnie.
Nie. To narzędzie do samodzielnej pracy między sesjami: porządkuje dane i podsuwa pytania. Nie stawia diagnoz i nie zastępuje kontaktu ze specjalistą — szczególnie jeśli dzieje się coś trudnego.
Dane znikną bezpowrotnie — dokładnie tak samo jak przy trybie prywatnym. Dlatego warto co jakiś czas pobrać kopię z Ustawień. Plik JSON wczytasz z powrotem jednym kliknięciem, na tym samym albo innym komputerze.
Tak. Cały portal jest responsywny: nawigacja zwija się w menu, tabele przewijają się w poziomie, a wykresy skalują do szerokości ekranu. Pamiętaj tylko, że dane są przypisane do przeglądarki — telefon i laptop to dwa osobne zestawy, które łączysz przez eksport i import pliku.
Zacznij
Nie musisz nic planować ani konfigurować. Wchodzisz, wypełniasz Koło Życia i od razu widzisz, który obszar domaga się uwagi.
Twoje wpisy zostają w całości po stronie przeglądarki — serwer potwierdza tylko, kim jesteś, żeby jedno konto manawaFLOW otwierało wszystkie narzędzia. Treści w portalu wspierają samodzielną refleksję i nie zastępują konsultacji ze specjalistą.